Back

Adrian Brănescu

Despre mine

Fac sport dintotdeauna, iar alergarea o practic (sub diverse forme) de când eram un puști. Am copilărit la Fundata, apoi am ajuns în mijlocul comunității brașovene de alergători. Deseori pendulez între singurătatea alergărilor din localitatea de suflet și distracția alergărilor în grup în jurul Tâmpei.

Cum am început

Acum 13 ani, alergarea montană a apărut în viața mea ca o întâmplare. O combinație de curiozitate, inconștiență și dorința de a afla ce presupune depășirea limitelor. Fără planuri sau echipament adecvat, fără noțiuni de nutriție. Doar eu, alergarea și pofta de aventură.

De la bulz și Bacardi Breezer înainte de Marathon 7500, la momente în care am făcut setea la MPC, fiecare pas m-a adus mai aproape de înțelegerea alergării.

Anii au trecut, au venit (mici) podiumuri, dar și momente în care am crezut că talentul compensează munca. N-a fost așa.

În pandemie, am început să sap mai adânc. Principii de antrenament, structură, strategie, etc.

Astăzi sunt aici atât ca alergător, cât și ca om care a învățat ce înseamnă alergarea.

De ce coaching?

Experiențele prin care am trecut în acești 13 ani și greșelile făcute m-au modelat.

Am descoperit România alergând și tot în alergare am cunoscut oameni extraordinari.

Acum vreau să dau ceva înapoi. Vreau să ofer, la rândul meu, experiențe alergătorilor, să-i ajut să evite greșelile și să le arăt că se poate.

Filosofia de coaching

Fiecare antrenament este un pas în călătoria noastră. Chiar dacă fiecare alergare are o utilitate, vreau să păstrăm antrenamentele distractive. Altfel, consider că fiecare alergător este diferit și mă străduiesc să găsesc ce-i mai bun pentru fiecare. 

Construim o bază solidă (atât fizic cât și mental), ne ajutăm de forță și sporturi complementare, dezvoltăm viteza, păstrăm energia pentru ce contează și nu uităm de obiectiv.

Trasee și curse preferate

Greu de ales. „Lupta” se dă între Piatra Craiului (Zărnești – Valea Crăpăturii – Vf Turnu – Vf Ascuțit – Curmătura – Zărnești) și Bucegi (Glăjărie – Mălăiești – Cruce – Țigănești – Scara – Bran). Însă și o alergare pe Tâmpa poate fi mereu o alternativă binevenită.

Dintre traseele de concurs oficiale, nu cred că mă pot plictisi de cele de la Eco Run, Transylvania 100 sau Brașov Marathon.

Cele mai bune rezultate sportive

Locul 2 – Lavaredo 10k

Locul 1 – Urme pe Play Semi

Locul 1 – Ciucaș Cros

Locul 2 – Transylvania 20k

Locul 1 – Brașov Running Festival

Locul 3 – Wizz Air Cluj 10k

Locul 1 – Predeal Forest Run 13k

Locul 1 – Marathon Roșia Montană

Locul 2 – Hercules Maraton

Locul 3 – Azuga Trail Race 

Câștigător Circuitul Carpaților 2022