Sunt Gabriel Drăgan, programator, alergător montan și antrenor de alergare. Am început să alerg în 2019, iar ceea ce a pornit ca un hobby a devenit treptat o parte importantă din viața mea.
Fiind un tip foarte calculat, probabil și datorită backgroundului de programator, îmi place să urmăresc atent datele și detaliile: timpi, ritm, puls, diferență de nivel, încărcare, strategie de cursă, hidratare sau gramaje de carbohidrați. Îmi place să pun toate aceste informații cap la cap și să le folosesc pentru a lua decizii cât mai bune în antrenament și în cursă.
Pentru că am văzut în propria pregătire diferența dintre a alerga mult și a te antrena cu un scop.Îmi place să înțeleg de ce funcționează un anumit tip de antrenament, cum răspunde fiecare sportiv și cum poate fi adaptată pregătirea pentru a obține progres pe termen lung.
Coachingul a venit firesc din dorința de a transforma experiența acumulată ca sportiv și cunoștințele despre antrenament într-un proces util pentru alți alergători.
Cred într-un plan construit în jurul sportivului și al vieții lui, nu într-o viață construită în jurul planului de antrenament.
Pregătirea trebuie să fie individualizată, progresivă și adaptată în funcție de nivel, obiective, timp disponibil și răspunsul la antrenament.
Folosesc datele pentru a lua decizii, dar le interpretez întotdeauna împreună cu feedback-ul sportivului și contextul în care se află.
Obiectivul este progresul pe termen lung, nu doar rezultatul de la următoarea cursă.
Traseele mele preferate sunt în Munții Buila-Vânturarița, locul în care mi-am petrecut mult timp în perioada în care am început să mă antrenez structurat și unde am descoperit cu adevărat frumusețea muntelui.
Ca profil de cursă, prefer traseele cu urcări scurte și abrupte, urmate de coborâri lungi, iar printre cursele mele preferate sunt Urme pe Play, EcoRun Moieciu, OMU Marathon și Retezat SkyRace.
Locul 3 – Julian Alps Trail Run by UTMB 60K (2023)
Locul 1 – Brașov Marathon Ultra 70K (2024 & Locul 2 – 2026)
Locul 1 – Urme pe Play Ultra (2026 & Locul 2 – 2024)
Locul 1 – CugiRace Ultramarathon 70K (2025)
Locul 1 – OMU Marathon (2025)
Locul 1 – Cluj EcoTrail Ultra 50K (2025 & Locul 2 – 2023)
Locul 1 – Primavera Trail Race Marathon (2024 & 2026)
Locul 7 – Istria 100 by UTMB 69K (2024)
Locul 3 – Retezat SkyRace Giants Ultra (2024)
