În această sesiune inițială ne vom cunoaște și vom discuta relaxat despre istoricul tău sportiv și obiectivele tale.
Vom aborda câteva subiecte esențiale, cum ar fi:
- Experiența ta în alergare – fie că ești începător sau ai deja kilometri în spate, vrem să înțelegem de unde pornim.
- Obiectivele tale – fie că vrei să îți îmbunătățești viteza, să alergi o distanță mai lungă sau pur și simplu să te menții în formă, stabilim împreună direcția corectă.
- Stilul tău de antrenament actual – discutăm despre cât de des te antrenezi, ce tipuri de antrenamente faci și cum te simți în timpul și după efort.
- Starea ta de sănătate – este important să știm dacă există probleme medicale sau accidentări anterioare care ar putea influența antrenamentele. Un set de analize este mai mult decât indicat.
- Disponibilitatea ta de timp – vom vedea cum putem integra antrenamentele în programul tău zilnic, astfel încât să fie sustenabile și eficiente.
- Nutriția și recuperarea – câteva aspecte esențiale pentru a te asigura că progresezi în mod sănătos. Ne consultăm cu un nutriționist certificat despre fiecare sportiv în parte.
- Așteptările tale de la colaborarea noastră – vrem să ne asigurăm că planul pe care îl vom crea va fi pe măsura dorințelor și nevoilor tale.