Un test cardiometabolic este un test de efort incremental efectuat pe o bandă de alergare în timp ce ești conectat la un dispozitiv capabil să analizeze aerul inspirat și expirat si un dispozitiv care analizeaza in paralel saturatia de oxigen din muschi.
Testul se începe la o intensitate redusă și se crește treptat efortul până ajungi la epuizare.
Pe parcursul testului sunt înregistrate date despre consumul de oxigen, ritmul cardiac, capacitatea de ventilație și consumul de energie.
In urma testarii vei obtine cei mai importanti parametri care indica nivelul tau actual si potentialele limitari fiziologice. Acestia sunt: VO2Max, pragurile de lactat, pragurile ventilatorii, rata metabolica, frecventa cardiaca maxima si zonele de efort.
Pe baza datelor inregistrate vei primi informatii despre cum sa iti planifici și să îți monitorizezi antrenamentele mult mai exact dar să controlezi în același timp și partea nutrițională pentru cele mai bune rezultate.
Cand este recomandata?
Pentru alergatori intermediari si avansati o data pe an, dupa perioada de tranzitie, pentru a proiecta un program de antrenament mai eficient pentru sezonul care urmeaza.
Pentru alergatori experimentati pentru care performanta este importanta, macar o data la 6 luni, ideal la finalul si la inceputul sezonului competitional, pentru a măsura cu exactitate nivelul de fitness si pentru a evalua eficacitatea programului de antrenament aplicat dupa prima testare.
Durata protocol testare: 60-75min, in functie de nivelul sportivului
Durata sedinta analiza si interpretare: 60min
Fiecare testare este interpretată și analizată într-o ședință ulterioară în care ți se va explica cum poți să aplici în mod eficient datele obținute pentru a te antrena corect și eficient pentru următoarele tale obiective.
Pret: 1100 RON
Discount-ul pentru membri Threshold: 10% la orice tip de testare.